Ник Джонас создал империю, прежде чем он смог выпить пива. Теперь он следит за углеводами и всегда выглядит потрясающе.
И – интервьюер, Н – Ник.
И: Говоря о взрослении, ты себе накачал большие мускулы. Какие у тебя тренировки?
Н: Я работал с тренером, который показал мне несколько вещей, которые я могу также делать в туре. Это 6 упражнений, которые ориентированы на различные участки тела, а после 2 минутная кардио тренировка. Это действительно было очень эффективно и интересно для меня.
И: Что ты ешь, чтобы оставаться в форме?
Н: Я ем очень много белка, я практически убрал из своего рациона углеводы
И: С диабетом очень трудно добиться таких результатов как у тебя, как это тебе удалось?
Н: [Когда болеешь диабетом] нужно все контролировать, каждую деталь. Я очень много разговаривал с моим доктором, чтобы убедиться, что все показатели в порядке, и что я не изнуряю свое тело так, как делал раньше.
Когда я упражняюсь, мой уровень сахара в крови повышается. Но примерно через час-полтора он резко падает вниз. Поэтому после тренировки я должен есть не только белки, но и также углеводы для поддержания сахара в крови. Поэтому когда я убираю углеводы из рациона, я осознаю, что я делаю.
И: Каков был твой ключ к успеху в целом?
Н: Нужна хорошая команда. И нужно убедиться в том, что они вас поддержат, когда у вас появится проект, которым вы будете увлечены.
